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こんにちは、れおるーくです。
今回は、引き寄せジャーナリングについて書いてみたいと思います！
引き寄せジャーナリングのことが学べます。
引き寄せジャーナリング？
ぜひ書いて叶える体験をしてみてくださいね
あなたも、そんな話を耳にしたことがあるかもしれませんね。
「夢をノートに書くだけで現実になる」とか、「願いを紙に書けば引き寄せられる」――。
でも、正直言って最初は私も半信半疑でした。
「そんなに簡単に夢が叶うなら、誰だって成功しているはずでしょ？」
それでも、20年間ずっと自分の夢や願いを書き続けてきた私の体験は、まぎれもなく「本当だった」と教えてくれます。
なぜかというと、ただ書くだけで終わらず、書くことで自分の内側が変わり、行動や思考が自然と夢に向かうようになったからです。
これからお話しする「引き寄せジャーナリング」は、そんな体験を誰でもできるシンプルで強力な方法です。
夢を叶えたいあなたに、ぜひ読んでほしいと思います。
「引き寄せジャーナリング」とは、ただ夢や願いを書き出すだけでなく、感謝や自己対話も取り入れた、より深く自分と向き合うジャーナルのことなんです。
よく聞く「夢ノート」や「感謝ジャーナル」との違いは、これらを一つに統合し、書くことによって心と脳が調和し、夢の実現に向けて自然と動き出すよう導く点にあります。
科学的には、書くことで脳の神経回路が活性化し、目標達成に必要な思考や行動パターンが強化されることがわかっています。
一方で、スピリチュアルな観点からは、書く行為が意識のエネルギーを集中させ、願いを宇宙に届ける“魔法のような”効果があるとも言われているんですね。
「引き寄せジャーナリング」は、この科学とスピリチュアルのちょうど中間地点にあって、両者の力を使ってあなたの夢を引き寄せる、まさに“書く魔法”なのです。
今回は、その具体的な方法と私が20年間続けてきた実体験をご紹介します。
夢を叶えるためのジャーナリングには、実はいくつかの大切なルールがあります。
多くの人が知らずにやってしまいがちな「願い言葉NG」や、「決める言葉にする」ことがポイントです。
まず、間違った書き方の例から見てみましょう。
・「お金持ちになりたい」
・「仕事がうまくいきますように」
・「痩せられたらいいな」
これらはどれも「願望を願っている」だけの表現で、まだ自分の中で確信や決意が固まっていません。
願っているという思いは、「まだ実現していない」と思っているために、引き寄せるどころか実現しなくなるのです。
・「私は豊かなお金を受け取る」
・「私は自分の仕事で毎日成功を感じる」
・「私は健康的な体を維持しています」
これらは「決める言葉」であり、断言しています。
この書き方は、潜在意識に「実現した状態」を強くイメージさせ、行動や思考を自然とその方向へ向けさせる効果があります。
また、「願い言葉NG」と言われる理由の一つは、「〜したい」「〜なれたらいいな」という表現が願望と現実の間に壁を作ってしまうからです。
夢を叶えるためには、自分の言葉を「現実として決める」こと。
これが「引き寄せジャーナリング」の基本的な共通点なのです。
こうした具体的な書き方のコツを知ることで、あなたの夢がより近く、そして確かなものになっていきます。
夢を叶えるために、私が20年間続けている「引き寄せジャーナリング」のルーティンは、朝と夜のたった8分だけ。
毎日続けやすく、でも確実に効果を感じられる3ステップをご紹介します。
① 朝5分：心を感謝のエネルギーで始める
朝一番に、ノートを開いて次の３つの
- ［1分］深呼吸で心を整える
- ［2分］今日の理想の流れをジャーナルに書く
- ［2分］3つの感謝ではじめる
「今日叶えたいこと」を3つ書きます。
ポイントは、必ず「私は〜する」「私は〜になる」という断定形で書くこと。
例：
- 「私は今日、仕事で大切なプレゼンを成功する」
- 「私は健康でエネルギッシュに過ごす」
- 「私は人との良いご縁を引き寄せる」
この瞬間に、自分の潜在意識に「こうなる」としっかり決めさせるのが大切です。
② 夜3分：感謝を書き出し、感謝の気持ちで眠りにつく
夜寝る前には、今日あった良いこと、感謝できることを3つ書きます。
- 【1分】今日の「ありがとう」を3つ書く
- 【1分】「叶えるリスト」に書き足す
- 【1分】「明日の最高な一日を宣言する」
たとえ小さなことでもOK。感謝することで心がポジティブになり、夢に向かう波動が高まります。
例：
- 「今日のプレゼンがうまくいったことに感謝します」
- 「元気に一日過ごせたことに感謝します」
- 「親友と笑い合えたことに感謝します」
この習慣が、ポジティブな現実をさらに引き寄せる土台を作ります。
③ 寝る前に「魔法の言葉」を唱える
最後に、寝る直前に「次の魔法の言葉」を声に出して唱えます。
生きていく上で誰もが抱える悩みの一つがお金ですよね。
「お金があれば、もっと幸せな体験ができるのに」
「もっと自由に生きていくことができるのに」
そのように思っていませんか？
そのためには、お金のメンタルブロックを壊さないといけないんですね。
そこで、私がお金との付き合い方が劇的に変わった魔法の言葉がこちら
「私はお金に愛されています」「ありがとうございます」という言葉です。
これが潜在意識に深く浸透し、お金との付き合い方を変えてくれる魔法の言葉になります。
この3ステップは、とてもシンプルですが20年間続けたことで、私の人生は確実に変わりました。
「書くだけで夢が叶う」というのは、この積み重ねのパワーがあるからこそなのです。
あなたもぜひ今日から試してみてください。きっと小さな変化が見えてくるはずです。
「心で思ったことが現実になる」——これは世界の大きな法則のひとつです。
あなたの心の中に強く描かれたイメージや感情は、エネルギーとなって現実を引き寄せます。
でも、ただ「願う」だけと、「決める」ことには大きな違いがあります。
“願う”のエネルギーとは？
願うとき、多くの場合は「まだ叶っていない未来」を想像しています。
「〜したいな」「〜なれたらいいな」といった気持ちは、どこか曖昧で、実は自分の中に迷いがある状態です。
このエネルギーは、潜在意識に「まだ実現していない」という信号を送ってしまい、夢の実現が遠のくんですよ。
“決める”のエネルギーとは？
一方で「決める」とは、心の中で「叶う」と強く確信すること。
「私はこうなる」「私はこうできる」と言葉にし、感情を込めることで、脳はそれを現実だと認識し始めます。
その結果、行動や考え方が自然と夢に向かうように変わり、現実もそれに伴って変化していきます。
書くことで何が起こるの？
「書く」という行為は、心の中のイメージや決意を目に見える形にすることで、脳に強く刻み込む効果があります。
さらに、手を動かすことで脳の神経回路が活性化され、願望実現に必要な思考や行動パターンが定着しやすくなるのです。
だから、ただ「心で思う」だけでなく、「書く」ことが現実を変える強力なカギになるのです。
この仕組みを知ると、夢を叶えるためのジャーナリングが単なる「ノートを書く作業」ではなく、あなたの人生を変える「魔法の習慣」になることがわかりますよね。
20年にわたる「引き寄せジャーナリング」の中で、私が実際に経験した奇跡の数々は、単なる偶然ではありません。
例えば、ずっと夢だったマイホームの購入。
初めは「いつか持てたらいいな」と漠然と思っていただけでしたが、ある日「私は理想の家の具体的な内容」を書いたことで、数年後には書いた通りの家が現実になるという体験をしたんですね。
また、仕事面でも大きな変化がありました。
「特許を申請する」と書いたら、本当に特許を申請する必要があるアイデアが浮かび、実際に申請することができたんです。
大好きなiPadを手に入れることを「私はiPadをゲットする」と決めて書いた結果、まさにiPadが手に入り、今もiPadでこのブログを書いています。
さらに、ずっと温めていた本の出版も「本を出版し、ベストセラーになる」と断言して書いたら、ついに夢が現実に。
出版後、多くの読者に支えられ、ベストセラーにもなりました。
これらの体験は決して特別な才能があったからではありません。
「書く」というシンプルな習慣を続けることで、心と行動が変わり、奇跡のような出来事を引き寄せたのです。
あなたも「私にもできるかも」と感じたなら、ぜひ一歩踏み出してみてください。
この方法は誰にでもできる、夢を現実に変える力を秘めています。
次はあなたの番です。
夢を引き寄せるためには、あなたの内側のエネルギーを高く保つことがとても大切です。
そのために役立つのが「感謝ジャーナル」という習慣。
エネルギーを底上げする“感謝の習慣”の書き方
感謝ジャーナルは、毎日「感謝していること」をノートに書き出すシンプルな習慣です。
ポイントは、どんなに小さなことでも具体的に書くこと。
例えば、
- 「今日の朝日がとてもきれいだったことに感謝します」
- 「友達からの優しい言葉に感謝します」
- 「美味しいコーヒーを飲めたことに感謝します」
このように日常のささやかな幸せに目を向けることで、あなたの心は自然とポジティブな状態に整います。
ネガティブに飲まれない「書きグセ」の活かし方
どんなにポジティブな人でも、時にはネガティブな感情に飲まれてしまうことがあります。
そんなときこそ、「感謝ジャーナル」が強力な味方になるんですよ
感情が沈みそうな日は、無理に大きな感謝を書こうとせず、小さな一歩で構いません。
「今こうして息をしていることに感謝します」や「寒さの中で温かい部屋にいられることに感謝します」など、今の自分に寄り添う言葉を書きましょう。
これが「書きグセ」となり、ネガティブな流れを断ち切り、再びポジティブな引き寄せの流れを生み出す助けとなるんです。
感謝の習慣は、夢を叶えるためのエネルギー源。
ぜひ毎日のジャーナルに取り入れて、あなたの引き寄せ力をさらに高めていきましょう！
夢を叶える第一歩は、まず「書く習慣」を始めること。
そこで、初心者の方でもすぐに始められるように、私が20年間愛用している「引き寄せジャーナリングテンプレート3点セット」を特別にプレゼントします！
🎁テンプレート内容
- 【叶えるリストテンプレート】表紙&カレンダー付
- 【引き寄せ日記フォーマット】３つの感謝ジャーナル付き
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これらは画像形式でダウンロードでき、スマホやパソコン、印刷しても使えます。
すぐに取り組めるように設計されているので、「書くのが続くか不安…」という方も安心ですよ。
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書くことを習慣にするだけで、あなたの人生に確かな変化が訪れます。
まずはこのテンプレートから、一緒にスタートしましょう！
このテンプレートの受け取り方法は、ここ記事の最後にお伝えしますね！
夢を叶えるために必要なのは、完璧な計画でも特別な才能でもありません。
大切なのは「書く」というシンプルな行動を続けること。
引き寄せジャーナリングは、あなたの内側の力を引き出し、未来を変える魔法の習慣なんです。
たった一行でも、今日からノートを開いて書き始めることが、人生の大きな一歩になる！
迷いや不安があっても大丈夫。
書くことで心が整理され、自然と前に進む勇気が湧いてきます。
さあ、小さな一歩を踏み出して、あなたの夢を現実にしていきましょう！
未来は、あなたのペン先から始まります。
あなたは、もっともっと夢を叶えていいのです！
今すぐ始めたいあなたへ。
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「○○になる！」「××を手に入れる！」と決める書き方を習慣にするための、引き寄せジャーナリング用テンプレート。
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「引き寄せ体質」になるためのエネルギーUPツール
毎日、感謝の種を3つ書くだけで、波動が変わり始めます。
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習慣化できるまでこのシートを活用しましょう。
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この30日間の無料体験を活用すれば無料で読むことができますよ。
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※初回30日間無料。以降、月額980円です。
あなたの未来を変える第一歩は、ここから始まります。
ぜひ本書を読んで、夢を叶える旅に出ましょう！
