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夢ノートや引き寄せの法則など、心の使い方について記事を書いています。
夢ノートシリーズの最新作が出版されました！
今という今にフォーカスすることがいかに重要なのか？
これがどれだけ大事なことなのかをお伝えしたいと思います。
目を閉じて心で今感じていることを感じることをしてみましょう。
例えば、起こったことに対してクヨクヨする。
そういうこと経験してきませんでしたか？
私は、いつもネガティブな性格だったので、かなり過去の出来事を思い出してはクヨクヨしていました。
その時は、今も、未来も全然見えていません。
心が過去に起こった出来事にフォーカスするからです。
すると、自然に、その時の嫌な気持ちになってしまいますよね。
こうなると、過去の嫌な思いに心は変換されてしまっているため、今も過去と同じような状態になります。
すると、潜在意識はその気持ちを再現するように動きます。
心で思っていることを現実化するからです。
その気持ちを再現するように現実世界を整えていくんですね。
するとどうなるのか？
また、クヨクヨしていることと同じように嫌な気持ちになることが起こります。
これが引き寄せの法則です。
むしろ、忘れてしまえばいいのに。
過去に執着して、過去の自分の心にフォーカスすると、心の悪循環が起こってしまうのです。
心の悪循環については、無料で読める「エレとジラ」を参考にしましょう。
未来も同じです。
余計な心配をしても、それを現実化するだけなのです。
余計な心配って、起こったら嫌だなという未来にフォーカスしています。
でも過去も未来も、今どう思うか決める道具でしかないってことに気づきませんか？
大事なのは、今、どう思うか？なんです。
客観的に、自分の思いを感じることを感じてみてください。
普段そのように、客観的にどう感じているかにフォーカスすることはないですよね。
この練習をしていくうちに、今どう感じているのかがわかるようになってきます。
それができるようになったなら、過去を上手に利用しましょう。
「あのとき、こんなことがあったな。ありがとう。」
ありがとうと思えた出来事を思い出すのです。
そして、そのありがとうの気持ちを今感じるのです。
未来も同じ。
「こうなるといいな。そうなったらありがたいな。」
こういう風に未来の気持ちを使うのです。
そして、今を感じて、ありがとうという心の状態を感じるんですね。
これって、リラックスしながらやると最高なんですよ。
リラックスは、人類が持つ最強の力を引き出す鍵になる状態です。
以上 れおるーくでした。
私の出版作品『リラックスのすすめ: リラックスすると 人生すべてがうまくいく』もぜひ読んでみてくださいね。
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