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こんにちは、れおるーくです。
今回は心の悪循環から抜け出す方法について書いてみました。
最近またつらいことばかり起こっていて…
もう…どうすればいいの？
心の悪循環から抜け出す方法がわかります。
最近まで私も心の悪循環にハマり込んでいたんですね。
今回そこから抜け出した方法をお伝えします。
これは何度も何度も「エレとジラ」を通じてお伝えしてきたので、割愛しますね。
くわしくは、無料で読める「エレとジラ」を参考にしましょう。
結論を言うと、自分の心に原因があるんです。
でも、それがうまくコントロールできないからみんな苦しんでいるわけで。。。
今見えている世界は、自分が作り上げた思い込みでできている。
そういうものなんですね。
その中で厄介なのが、「心の悪循環」です。
こちらも、「エレとジラ」で詳しく解説しているのですが、この「心の悪循環」にハマってしまうとそれはもう大変です。
今の私でさえ、最近またハマり込んでしまう事態に。。。
もうどれだけ修行すればいいだろう？って思います。
でも心の状態を意識することを忘れていたのもまた事実。
今までの心の反応のクセが残っていて、また自然にネガティブな自分にもどり、苦しんでいたんです。
自分で分析するところによると、3つあります。
それがこちら
- 落ちるところまで落ちたこと
- 気の活用法を実践したこと
- 読書を再開したこと
これは、公式LINEのお友達限定のコミュニティの中で発言したことなのですが、一部抜粋して掲載してみますね。
今ふと感じたことをそのまま書いてみますね。
結局死なない限り、私たちは波打ちし続けるのだと思います。
落ちるとこまで落ちたと思ったら勝手に反対方向に向かうようなのです。
それは自然に起こるもので、呼吸と同じで、
息を吐き続けることができないように
行き着くところまで行けば息を勝手に吸い始めるように
それは自然に起こるものなのでしょうね。
向かう方向が変われば見る方向も変わり
見える景色も変わります。
先ほどの文章を書いている途中がちょうどその変化点で
見える景色が変わったということなのでしょう。
答えになっていればよいのですが😊
このふと感じたことを文字に置き換えてみると、自分でもなるほどと思える内容になっていました。
結局、自然に波打ちするようになっているとするならば、もがいていても苦しみが増すだけです。
自然におまかせして、どうせ落ちるならとことん行ってやる！くらいの気持ちでもいいのかもですね。
普段私たちは、意識を頭ん中に集中させているように思います。
要は、思考を使って苦しんでいるわけです。
これは、見えないエネルギーの世界からすると、そのエネルギーとのつながりを一生懸命抵抗しているようなもの。
これがエゴの正体のようですが、思考で抵抗するからどんどん遠ざかる。
私が好きな合気道の達人であり、気というエネルギーの達人である藤平光一氏の本を読んだことで、学んだことなのですが、「ネガティブな状態は 気のエネルギーが不足して 起こるようで 気を出すことで 気のエネルギーが 流れ出して 出せば入ってくるようになり 前向きな状態に変化していく。」
自然体でいることで人は本来この気というエネルギーとつながり、元気になるのですが、そのつながり方のコツが書いてあったんですね。
これも公式LINEのメッセージでお送りした内容を転記しておきましょう。
こんばんは れおるーくです😊
実はまた実生活にて ネガティヴな状態に陥っていたんですね。
こういうのは2度と体験しないように 心の使い方を学んできたのに
人生ってどうしてこうも いいことばかりじゃないのでしょうね。
そんな私が引き寄せた本を 今回みなさんにシェアしますね。
この本を読んで やっとネガティヴワールドから 抜け出すことができました。
著者には本当に感謝しかないです。
こういう誰かを救える本を 書かなきゃなと 燃えるような思いが 込み上げてきた次第です。
その本はこちら
昭和56年に発行された藤平光一先生の名著 「氣と生活」
なんとKindle Unlimited会員なら 無料で読めるんです。
これ見つけたとき 凄い！ラッキー！ と思って即読み出したんです。
ネガティブな状態は 気のエネルギーが不足して 起こるようで 気を出すことで 気のエネルギーが 流れ出して 出せば入ってくるようになり 前向きな状態に変化していく。
ざっくりというと こんな感じです。
実践してから 8日目で 抜け出せたので これは凄いですね。
やることもめっちゃくちゃシンプルで おへそから10cmくらい のところの1点に心を集中するだけ。
たったそれだけで 気というエネルギー源につながり 気が溢れ出す そういう不思議な方法です。
気というと胡散臭いと思う方も いるかもしれないけれど
スピリチュアル系で言われていることと つながるようなことがあって 私は腑に落ちる内容でした。
ご興味あれば ぜひ読んでみてくださいね
リンクはこちら https://amzn.to/3TlXkyO
実際に、このメソッドをやり始めて8日目に回復できたので、相当効果があると思います。
もう一つですが、どうも読書を再開したことも大きな効果があったようです。
これは、エネルギーとかそういうものではなくて、ストレスの解消につながってネガティブな要素を緩和できていたんだと思います。
というのも、人は読書がもっともストレス軽減できるようで、約68％もの軽減効果があったのだとか。
しかも、毎日6分の読書時間でも効果があるというのだから驚きです。
その情報源はこちらの記事です。
昔から、苦しい時ほど、スピリチュアル系の本を読み耽る習慣があったのですが、これでストレス軽減になっていたんですね。
これは知らなかったです。
みなさんもどうですか？
本を読むとストレスが減る実感あります？
もし読むのなら、ぜひ「LEO RUUKUの作品」を読んでみましょう(^^)
もっとストレス軽減する効果があるかも！
以上 れおるーくでした。
本日のおすすめ本はこちら
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