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リラックスと深呼吸の大切さについて | れおるーくblog
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リラックスと深呼吸の大切さについて

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こんにちは、れおるーくです。

今回は、リラックスと深呼吸の大切さについて書いておきたいと思います。

どうしても根が真面目なタイプなだけに結果に執着してしまって、がんばってしまうようです。

こうなると自分で自分を苦しめているようなもので、ぜんぜん潜在意識の力を有効利用できなくて抵抗してしまうことになるのですが、なぜかそれを繰り返していまっています。

その時に、大事なことが「リラックス」と「深呼吸」

体を揺さぶってみたり、力を意識的に抜いてみたり。

大きく息を吸って、大きく息を吐いてみたり。

意識的にやってみると、不思議な感覚になります。

この「不思議な感覚に身をゆだねる」というのがどうも正解なんだと思います。

でも、常に何かをやって結果を出そうとがんばってしまうので、もっともっと結果が出たあとの自分の気持ちに執着して、結果をどうやって出すかというプロセスに執着しないように今年は変化しなきゃなと思いました。

願望実現がうまくいかない時の原因【プロセスを意識してしまうことについて】

あなたは、どういう時にリラックスできますか?

今日、どれだけの時間リラックスできましたか?

一度思い返してみるといいかも。

まだリラックスしてないよ!

って気づいたら

意識的にリラックスできる時間を体感してみましょう。

それも練習になるんじゃないかなと思った次第です。

以上 れおるーくでした。

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